Wir lernen uns selbst besser kennen, verändern ungesunde Gewohnheiten und Verhaltensmuster und gewinnen neues Selbstvertrauen. Das gibt dir neue Kraft und neues Selbstvertrauen. Kaufe an anderen Orten ein, probiere neue Rezepte aus, räume deine Wohnung um oder unternimm in der Freizeit etwas völlig Neues. In dem Moment, in dem du aktiv wirst und etwas tust, wirst du dich besser fühlen. In diesem Fall müssen Sie etwas unternehmen, denn ein sinnloser Job und die damit verbundene Unzufriedenheit wird auf Dauer krank machen. Ein neuer Job bietet nicht automatisch neue Entwicklungsmöglichkeiten. 75 Prozent der Menschen, die 2007 ihren Job verloren, waren Männer. Sinnkrisen führen dazu, dass man Dinge in Frage stellt, die lange Zeit selbstverständlich waren. In dieser Situation – “meine Frau und ich waren praktisch pleite” – bot ihm sein alter Professor von der GSF eine Stelle an. Dort ging es um Krebs-forschung. Ich unterstütze Dich mit Methoden zum Stressmanagement, hole Dich aus der Stressspirale und helfe Dir Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Erinnere dich an all die Herausforderungen, die du schon gemeistert hast, und an alte Erfolge. Wenn du schon seit langem in einer sehr schweren Krise steckst oder sogar Selbstmordgedanken hast, suche dir unbedingt professionelle Hilfe.
Alles beginnt meist harmlos mit einer sehr kraftvollen und energetisch geladenen Phase, wo Du das Gefühl hast, alles schaffen zu können. Oder dass du unter einer schweren Krankheit leidest? Bei einigen tickt die biologische Uhr, andere werden wiederum vom familiären Umfeld unter Druck gesetzt. Leidest du unter negativen Gedanken? Und so suchte er und fand auch einen Mitstreiter, der von Biologie nichts, von Geschäftsdingen dafür umso mehr verstand. Der E-Technik-Abbrecher schreibt sich für Biologie ein. Frag dich deshalb, was du jetzt tun kannst, um deine Situation zu verbessern. 2. Was kannst du in der jetzigen Situation tun? Wir sehen Vieles sehr negativ und oftmals machen wir die Situation schlimmer als sie ist. Gut möglich, dass du dann schon vieles klarer siehst. All diese Faktoren zusammen können zu einer handfesten Krise führen, die das Leben ordentlich durcheinanderwirbelt. Immer häufiger beobachten Psychologen und Coaches, dass auch junge Menschen beruflich in der Krise stecken, eine Midcareer Crisis erleben.
Allerdings sollten Sie sich bestimmte Ziele stecken, wenn diese Auszeit mehrere Monate umspannt und Sie müssen sich die Konsequenzen bewusst machen: Zum einen kommen Sie aus Ihrem derzeitigen Kenntnisbereich heraus; viele Inhalte ändern sich heutzutage rasant. Diese Inspiration kann in Form von Büchern, Filmen, Unterhaltungen oder Seminaren kommen. Und diese Klarheit schafft Erfolg. Du erhältst mehr Klarheit und Energie und du fokussierst dich auf das, was du kontrollieren kannst (deine Taten) anstatt auf das, was du nicht kontrollieren kannst (die Umstände). Als psychologischer Management Coach sorge ich für mehr Klarheit. Ohne meine Krise würde ich wahrscheinlich mit Anzug und Krawatte in einem Büro sitzen und dafür sorgen, dass ein internationales Unternehmen ein paar Millionen mehr verdient. Gestärkt und seelisch widerstandsfähig aus einer Krise hervorgehen, ist grundsätzlich möglich und erlernbar. Die Ursachen beziehungsweise Auslöser einer Sinnkrise sind höchst individuell und müssen in Selbstreflexion herausgefunden werden. Zur Lebenskrise kommt ungewollt eine Sinnkrise. Wie erkennst Du eine Sinnkrise? Trage deine E-Mail Adresse ein und ich schicke dir den Ratgeber kostenlos als PDF zu.
Es gibt zum Beispiel gewisse Filme und Bücher, die mich immer wieder aufs Neue inspirieren und die mir enorm helfen, wenn ich eine Krise habe oder ich mich gerade niedergeschlagen fühle. Egal, in welch schlimmer Krise du gerade bist – mach dir bewusst, dass auch sie irgendwann vorbei sein wird. Mach dir die positiven Dinge in deinem Leben bewusst und widme ihnen mehr Aufmerksamkeit. Jetzt gibt es auch für Eltern eine besondere Herausforderung: Wenn die Kinder groß werden und uns nicht mehr so stark brauchen, hinterlässt das eine Art Vakuum im Leben. Kann dir eine gewisse Art der Persönlichkeitsentwicklung helfen? Überlege dir ganz konkret, was du erreichen möchtest und welche Schritte dafür nötig sind. Wenn du häufig unzufrieden bist, solltest du ganz genau hinschauen: Welche Faktoren lösen den Frust aus? Welches Hobby ausprobieren? Welche Ausstellung, welches Konzert oder welches Restaurant besuchen? Auf Empfehlung der Eltern studiert er Elektrotechnik, was sich ziemlich schnell als Fehler herausstellt. Dem fühlte sich der begeisterte Laborwissenschaftler aber alles andere als gewachsen. 1973, als David Bowie und Lynyrd Skynyrd wochenlang die Charts anführten, gründete der Beatles-Fan zusammen mit anderen Schülern eine Punkband.
Links und rechts liegen Labore, ein modern eingerichteter Konferenzraum und ganz hinten das Büro von Lindhofer, dem Firmengründer und Geschäftsführer. Lindhofer, der sich inzwischen damit abgefunden hat, eine mittelständische Unternehmensgruppe zu führen und seine Weltneuheit in der Krebstherapie auch bei den Zulassungsverfahren in Europa und den USA zu repräsentieren. Ein Geschenk, dass zwar ein hässliche Verpackung hat, aber unheimlich wertvoll ist. Routinen und Gewohnheiten sind zwar bequem, können aber auch zu einem unangenehmen Korsett werden. Die Beschäftigung mit dieser Frage liefert häufig einschneidende Erkenntnisse, die sich stark im täglichen Handeln, im Umgang mit den Menschen widerspiegeln können. Gibt es Bücher, Filme, Seminare oder Ähnliches, die dir weiterhelfen können? Wer kann dir bei deiner Lebenskrise konkret helfen? Deine Lebenskrise hat auf den ersten Blick vielleicht keinen Sinn. Was ist der Sinn des Lebens? Sicher, resümiert er, habe er an den wichtigen Weggabelungen seines Lebens das Glück der richtigen Entscheidung gehabt. Möglicherweise rockt Lindhofer bald wieder mit seiner E-Gitarre an der Rampe, hinter sich seine alte Band, vor sich die Mitarbeiter, Partner und Freunde seines Unternehmens. Ist Horst Lindhofer da angekommen, wo er hinwollte? Und es wäre nicht unpassend, wenn Lindhofer jetzt einen weißen Kittel anziehen und seiner Laborarbeit nachgehen würde.
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